Egészség
-
Elég a kortizolszint csökkentéséről szóló tanácsokból – csak még jobban stresszel!
A közösségi média hatása a mindennapi életünkre vitathatatlan, és egyre többen érdeklődnek a digitális platformok által nyújtott lehetőségek iránt, különösen a mentális egészség szempontjából. Az utóbbi években számos kutatás foglalkozott azzal, hogyan hat a közösségi média a stressz szintünkre, és azon belül is a kortizol szintünkre. A kortizol, amelyet a stressz hormonjaként ismerünk, fontos szerepet játszik a testünk válaszreakcióiban, de túlzott mértékű jelenléte számos egészségügyi problémához vezethet, beleértve a szorongást, a depressziót és a gyulladásos betegségeket. Az online térben fellelhető különböző technikák és tippek, amelyek célja a stressz csökkentése és a kortizol szintjének normalizálása, egyre népszerűbbé válnak. De vajon tényleg működnek ezek a „hackek”? Különösen a közösségi média, mint például…
-
Johnson szigorúbb Covid-szabályokat szeretett volna – derült ki a vizsgálaton
Lord Vallance naplóiban megjegyzi, hogy a volt miniszterelnök úgy vélte, a szabályok nem voltak elég kíméletlenek. E megállapítás több szempontból is érdekes, hiszen a politikai szabályozások és azok érvényesítése mindig középpontjában állnak a társadalmi vitáknak. Az elmúlt évek eseményei és a politikai táj képének alakulása is hozzájárult ahhoz, hogy a vezetők és a politikai döntéshozók egyre inkább hangsúlyozzák a szigorúbb intézkedések szükségességét. Lord Vallance, mint a politikai élet egyik tapasztalt megfigyelője, részletesen dokumentálta a politikai eseményeket és a vezetők véleményét a különböző kérdésekről. A naplóbejegyzései betekintést nyújtanak abba, hogy a politikai döntések mögött milyen érvek és szempontok állnak. A volt miniszterelnök véleménye, miszerint a szabályok nem voltak elég szigorúak, arra…
-
Vakcinaoltások: 60%-kal csökkentették a halálozást egy kutatás szerint
A legújabb kutatás célja az volt, hogy átfogó képet adjon az öt halálos betegség kitörése során alkalmazott vakcinákról. A tudósok a vakcinák hatékonyságát és a közegészségügyi intézkedésekre gyakorolt hatásukat vizsgálták, hangsúlyozva, hogy a vakcináció kulcsszerepet játszik a járványok megfékezésében. Az öt betegség, amelyet a tanulmány során elemeztek, a következők voltak: kanyaró, Ebola, sárgaláz, diftéria és a közelmúltban kirobbant COVID-19. Mindezek a betegségek különböző módon terjednek, és különböző hatásmechanizmusokkal bírnak, ám a közös nevezőjük, hogy mindegyikük komoly fenyegetést jelentett az emberi egészségre. A kutatás során a tudósok megvizsgálták, hogy a vakcinák bevezetése milyen mértékben csökkentette a fertőzések számát és a halálozási arányokat. A kanyaró esetében például a vakcináció bevezetése óta a…
-
Új természetvédelmi egészségprogram a jólét növeléséért
Az RSPB (Royal Society for the Protection of Birds), amely részt vett a program kidolgozásában, büszkén jelentette be, hogy a kezdeményezés más brit területeken már bizonyítottan sikeresnek bizonyult. A program célja, hogy támogassa a madárpopulációk védelmét és fenntartását, valamint elősegítse a természetes élőhelyek megőrzését az Egyesült Királyságban. A szervezet arra figyelmeztetett, hogy a madárfajok védelme nemcsak az állatvilág, hanem az ökoszisztémák stabilitása szempontjából is kiemelten fontos. Az RSPB által kidolgozott program különböző intézkedéseket tartalmaz, amelyek célja, hogy javítsák a madarak élőhelyének minőségét és elérhetőségét. A program keretében például új fészkelőhelyeket alakítanak ki, és ösztönzik a helyi közösségeket a madárvédelmi tevékenységekben való részvételre. Az ilyen jellegű kezdeményezések hozzájárulnak ahhoz, hogy a…
-
Szakértők: Hatékonyabb terv szükséges a fogyókúrás injekciók körül az NHS-ben
A szakértők sürgős felülvizsgálatot kérnek az elhízás kezelésére szolgáló szolgáltatások terén, miközben a súlyvesztő injekciók iránti kereslet robbanásszerűen megnőtt. Az elhízás világszerte egyre nagyobb problémát jelent, és az egészségügyi szakemberek figyelmeztetnek arra, hogy a meglévő kezelési lehetőségek nem elégségesek a növekvő igények kielégítésére. Az új gyógyszerek, mint például a GLP-1 agonisták, amelyek segítik a fogyást, gyorsan népszerűvé váltak, de a szakértők szerint a rendszer és az infrastruktúra nem volt felkészülve a hirtelen megnövekedett igényekre. Az elhízás kezelésének hagyományos módjai, mint például a diéta és a testmozgás, bár fontosak, nem mindig elegendőek, különösen a súlyosabb esetekben. A fogyást segítő injekciók, amelyek hatékonyan csökkentik az étvágyat és javítják a metabolizmust, új lehetőségeket…
-
Kánikulában is jól aludni – tippek a hűsítő éjszakákhoz
A nyári hónapokban sokan küzdenek a hőséggel, különösen éjszaka, amikor a hőmérséklet nem csökken olyan mértékben, hogy az kényelmes alvást biztosítson. A forró időszakokban a megfelelő alváshoz szükséges körülmények megteremtése kulcsfontosságú. Most összegyűjtöttünk néhány egyszerű tippet, amelyek segíthetnek abban, hogy jobban aludjunk a melegben. Az első és talán legfontosabb lépés a megfelelő légkör megteremtése. Ha lehetséges, használjunk ventilátort vagy légkondicionálót, hogy csökkentsük a szobánk hőmérsékletét. A ventilátor nemcsak az oxigéncserét javítja, de a bőrön áramló levegő érzete is hűsítő hatású. Amennyiben légkondicionálóval nem rendelkezünk, érdemes éjszakára az ablakokat nyitva hagyni, hogy beengedjük a hűvösebb levegőt, különösen a késő esti órákban. Ha a lakásunk nem tud megfelelően lehűlni, próbáljunk meg a…
-
Forró időjárás: Így aludj jól a hőségben!
A nyári hónapokban, amikor a hőmérséklet emelkedik, sokan küzdenek a nyugodt és pihentető alvásért. A meleg éjszakák megnehezítik a megfelelő pihenést, ami kihatással lehet a nappali energiaszintünkre és hangulatunkra is. Az alábbiakban bemutatunk néhány egyszerű, ám hatékony tippet, amelyek segíthetnek abban, hogy jobban aludjunk a forró időszakokban. Az első és talán legfontosabb lépés a megfelelő hőmérséklet fenntartása a hálószobában. Az ideális alvási hőmérséklet általában 18-22 Celsius-fok között van. Ezt a hőmérsékletet nehéz lehet fenntartani, különösen, ha a kinti hőmérséklet jóval magasabb. Használjunk ventilátort, légkondicionálót vagy nyissuk ki az ablakokat, hogy friss levegőt engedjünk be és csökkentsük a hőmérsékletet. Ha légkondicionálónk van, érdemes azt éjszakára is bekapcsolni, de ügyeljünk arra, hogy…
-
Laboratóriumban készült húspogácsa: Éttermekbe való tényleg?
Az állattenyésztés és az élelmiszeripar folyamatosan fejlődik, és egyre több innovatív megoldás jelenik meg a piacon. Az utóbbi években a laboratóriumban tenyésztett húsok, mint például a marha, csirke és akár a fürj is, egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek világszerte. A technológia fejlődésével ezek a termékek nemcsak ízletes alternatívái a hagyományos húsoknak, hanem környezetbarátabb megoldásokat is kínálnak, amelyek segíthetnek csökkenteni az élelmiszertermelés környezeti hatásait. A laboratóriumban előállított húsok nemcsak az állatok jólétére gyakorolt pozitív hatásuk miatt vonzóak, hanem azért is, mert jelentős mértékben csökkenthetik a mezőgazdasági termeléshez kapcsolódó szén-dioxid-kibocsátást. A hús előállítása a laboratóriumban sokkal kevesebb víz- és földhasználatot igényel, mint a hagyományos állattenyésztés, ami különösen fontos a globális éghajlatváltozás szempontjából. Az…
-
Figyelmeztetés a mezőgazdasági vegyszerek „piszkos titkára”
A környezetvédelmi aktivisták aggodalmaikat fejezték ki azzal kapcsolatban, hogy a mezőgazdasági területek szennyvíziszapban található vegyi anyagok és mikroplasztikok által szennyeződnek. A szennyvíziszap, amelyet gyakran használnak műtrágyaként a földeken, komoly kockázatokat hordozhat a talaj egészségére, a növényekre és végső soron az emberi fogyasztásra is. A szennyvíziszapot a városi szennyvíztisztító telepeken kezelik, ahol a szennyeződéseket eltávolítják, de sok esetben nem minden káros anyagot tudnak teljes mértékben kiiktatni. Az aktivisták szerint a maradék vegyi anyagok és a mikroplasztikok, amelyek többek között a háztartási termékekből, csomagolásokból és ipari folyamatokból származnak, továbbra is a mezőgazdasági területekre kerülnek, ahol hosszú távú hatásokat gyakorolhatnak a környezetre és az élelmiszerláncra. Az elmúlt években egyre több kutatás foglalkozik a…
-
Elsőként a világon: Új vérdaganatos terápia érkezik az NHS-hez
A tudományos és orvosi közegben folyamatosan zajlanak az innovatív kutatások, melyek célja a rákos sejtek hatékonyabb kezelése. Az egyik legújabb áttörés a rákkezelésben a célzott gyógyszeradagolás technikája, amely lehetővé teszi, hogy a gyógyszerek közvetlenül a rákos sejtekbe jussanak, miközben minimalizálják a mellékhatásokat. Ez a megközelítés különösen ígéretes a kemoterápiás szerek alkalmazásában, amelyek gyakran nemcsak a rákos sejteket, hanem az egészséges sejteket is károsítják, súlyos mellékhatásokat okozva a betegek számára. A kutatók olyan új módszereket fejlesztenek ki, melyek révén a gyógyszerek képesek „besurranni” a rákos sejtekbe, ezáltal maximalizálva a terápiás hatást, miközben csökkentik a nemkívánatos következményeket. Az egyik ilyen módszer a nanotechnológia alkalmazása, amely lehetővé teszi a gyógyszerek nanoméretű részecskék formájában…
