A SPAR Magyarország nagyobb kiszerelésű SPAR üzleteiben az akciók száma és változatossága még nagyobb. Mivel a SPAR boltokat az év boltja díjat is lenyerték különböző kategóriákban – friss húsárú kereskedő, hipermarket kategóriában és az online boltok között is. SPAR Markethez viszonyítva sokkal szélesebb friss árú, hazai és sajátmárkájú termékek állnak a rendelkezésünkre. A legújabb SPAR újság mindig a legfrissebb akciókat mutatja be részletesen. Hogyan használjuk ki a SPAR akcióit? Jó hírnek számít az, hogy a SPAR üzletekben felhasználható a SZÉP kártya egészen május 31-ig, ami nagyon is kedvező a nagycsaládosok és az alacsonyabb jövedelemmel rendelkező személyek számára. Az üzlet akciói között megtalálhatjuk a „többet olcsóbban” vagy „minden második alacsonyabb áron”…

Sajnos nagyon sok gátlástalan ember él köztünk. Olyanok, akiknek semmi sem szent, mindenből csak pénzt akarnak csinálni, mindenkit kihasználnak saját boldogulásuk, saját hasznuk érdekében. Hogy céljukat elérjék, semmi nem állíthatja meg őket. Fizikai fölényüket, testi erejüket kihasználva, mindenkin átgázolva törnek céljuk felé. Gátlástalanul Így tett az a Romániából származó 41 éves bűnöző is, aki szinte elrabolt egy nála 16 évvel idősebb bolgár nőt. Gyakorlatilag becsempészte Ausztriába, azt hazudva neki, hogy ott majd boldogan fognak élni. Mindent megígért neki, amit csak lehetett, sőt annál többet is. A nő minden meséjét elhitte, mert bízott benne. A férfi azonban gátlástalanul kihasználta a nő hiszékenységét, szeretetét, ragaszkodását. Alighogy megérkeztek Ausztriába, már kimutatta erőfölényét, és…

A gazdaáruházak kedvelt célpontnak számítanak napjainkban a gazdálkodni, kertészkedni vágyók körében, hiszen elég megnyitni egy ilyen webshop oldalát, hogy beszerezzük, amire szükség van. Ráadásul az aloldalakat böngészve olyan ötleteket is kaphatunk, melyekre nem is gondoltunk volna, és sokszor egészen meglepő termékekkel találkozhatunk. Utóbbiak közé tartozik az ágyásszegély és az árnyékoló háló, melyeket azért is érdemes jobban megismerni, mert egyre többen keresik őket. Mi az az ágyásszegély, és mire használható? Az ágyásszegély egy olyan praktikus eszköz, ami segít kialakítani a kerti utat vagy az ágyás széleit teszi jobban kezelhetővé. Nincs is annál rosszabb, mint amikor egy kert vagy udvar telis-tele van lenőtt részekkel, ez a kiegészítő viszont pont ennek elkerülését teszi…

A crossfit edzés hosszú ideje egyre népszerűbb azon kevés tevékenységeknek, amelyek lehetővé teszik a kalóriák gyors égetését, a test állapotának és hatékonyságának javítását, valamint egy gyönyörű alak faragását. Szeretné tudni, hogy melyek a gyakorlatok, nehézek-e és hogyan kell megfelelően elkezdeni? CrossFit – mi ez? A crossfit története 2001-re nyúlik vissza, amikor Greg Glassman kaliforniai rendőrök képzésére kezdte használni. Gyorsan kiderült, hogy az intenzív testmozgás fantasztikus eredményeket hoz, ezért az emberek ugyanúgy elkezdték vigyázni a katonák és a tűzoltók állapotára. De mi is a crossfit edzés? Nos, ez egy olyan gyakorlatsor, amelyet nagyon gyorsan (a lehető leggyorsabban) végez – szünetek és pihenés nélkül. Ahogy el lehet képzelni, az ilyen erőfeszítések hatása…

Hogyan lehet égetni a hasi zsírt – ezt a kérdést sokan felteszik maguknak. Sajnos a legtöbb esetben a has okozza a legtöbb nehézséget a fogyás során. Tehát, ha egyszer és mindenkorra fogyni akar, akkor a testmozgás és a megfelelő étrend kombinálására kell összpontosítania. A has lefogyása kissé időigényesebb lehet, ezért adunk néhány tippet a hasi zsírégetéshez diétával és testmozgással. Hogyan lehet égetni a hasi zsírt – diéta A diéta a siker alapja. Tehát, ha kíváncsi arra, hogyan égesse el a hasi zsírt, ragaszkodnia kell a következő szabályokhoz: Számolja ki a teljes kalóriaigényét. Ehhez online számológépeket használhat. A teljes igény kiszámítása után vonjon le belőle körülbelül 300-500 kcal-t. Az eredmény megmondja,…

Hiába használunk ma már mindenhez számítógépet, az igazi szórakozást még mindig a kifestő jelenti a gyerekek számára. Nincs is annál jobb, amikor a képzelet kapja a fő szerepet, és a színes ceruzát vagy a zsírkrétát a kézbe véve, a magunk tetszése szerint színezzük ki a képeket. Ez pedig már évtizedek óta változatlan, a kifestő a korábbi generációk életében is központi szerepet töltött be. Lehetett bármilyen világ, a gyerekeket sohasem zavarták a körülmények, míg megkapták a saját kis feladatukat. Csodásabbnál-csodásabb alkotások születtek, az internet segítségével ma pedig már még könnyebben hozzáférünk a színező lapokhoz. Elég megnyitni az ilyen oldalakat, és az ott lévő több száz, több ezer sablon közül kiválasztani a…

Biztonságos és felelősségteljes gazdálkodásának köszönhetően eredményesen zárta 2020 negyedik negyedévét az MNB Alapítvány – közölték az MTI-vel csütörtökön. Az Optima Befektetési Zrt. mint az alapítványi vagyon kezelője 657 millió forinttal gyarapította az alapítványi összvagyont, így az a negyedik negyedév végén összesen 279,1 milliárd forintot tett ki. A vagyonnövekedés mellett az alapítvány 10,7 milliárd forint értékben 1562 oktatási, tudományos pályázatot támogatott. A 2020. december 31-i állapot szerint a Pallas Athéné Alapítvány és jogelődjeinek juttatott összesen 266,4 milliárd forintnyi vagyonból a vagyon értéke 279,1 milliárd forint, az alapítvány és az általa alapított gazdasági társaságok 251,8 milliárd forintot befektetési jegybe, 16,0 milliárd forintot ingatlanba, 5,7 milliárd forintot bankbetétbe és 5,6 milliárd forintot vállalati…