A közösségi média hatása a mindennapi életünkre vitathatatlan, és egyre többen érdeklődnek a digitális platformok által nyújtott lehetőségek iránt, különösen a mentális egészség szempontjából. Az utóbbi években számos kutatás foglalkozott azzal, hogyan hat a közösségi média a stressz szintünkre, és azon belül is a kortizol szintünkre. A kortizol, amelyet a stressz hormonjaként ismerünk, fontos szerepet játszik a testünk válaszreakcióiban, de túlzott mértékű jelenléte számos egészségügyi problémához vezethet, beleértve a szorongást, a depressziót és a gyulladásos betegségeket. Az online térben fellelhető különböző technikák és tippek, amelyek célja a stressz csökkentése és a kortizol szintjének normalizálása, egyre népszerűbbé válnak. De vajon tényleg működnek ezek a „hackek”? Különösen a közösségi média, mint például…