A hálásság gyakorlása egyre inkább elismert eszközzé válik a mentális és érzelmi jólét támogatásában. Napjaink rohanó világában könnyű megfeledkezni arról, hogy mennyi mindenért lehetünk hálásak, pedig ez a felismerés jelentősen befolyásolhatja életminőségünket. A pozitív érzelmek erősítése, a stressz csökkentése és a kapcsolatok mélyítése mind megtapasztalható, ha tudatosan figyelünk arra, ami jó az életünkben. Egy jól felépített, rövid időtartamú kihívás segíthet abban, hogy beépítsük a hálásságot a mindennapjainkba, és hosszabb távon is fenntartható, boldogabb szemléletmódot alakítsunk ki. Miért érdemes belevágni a 7 napos hálásság kihívásba? A hálásság nem csupán egy szép gondolat, hanem tudományosan is alátámasztott módszer a mentális egészség javítására. Kutatások kimutatták, hogy a rendszeres hálás gondolkodás növeli az elégedettség…